回复“古天乐”送你一条特别的推送看看你自己！一边揉着腰间的肥肉，哭着喊着要办卡！要减肥！要瘦成一道闪电；一边却把一包包薯片塞进嘴里。总是给自己找各种各样的借口：工作忙，没时间；太晒了，不想出去；今天先瘫一会儿，下次一定去…如今，你再也没有理由不去锻炼了，你的“鸡肉”松弛得就连94岁的老人都比不过…94岁“肌肉爷爷”，“动则慢衰，动则慢退”——沈伯的运动格言 沈伯是地道的广州人，今年已经有94岁高龄。与其他喜欢饮茶遛鸟的老人不同，沈伯从70岁开始接触健身，从此一发不可收拾！几乎每天都要在健身房锻炼至少一个小时，24年来风雨无改。沈伯告诉记者：“以前，我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后来我就按照书上说的，试着在健身房锻炼，结果这一试就停不下来了。”如今，年逾九旬的沈伯依然精神抖擞、身材健美，浑身都是肌肉。认识他的人都亲切地称他为“肌肉爷爷”。 在健身房，沈伯轻轻松松就能驾驭多个需要高肌肉含量与超强体能的健身器械，如今，这位长寿老人做起引体向上、单双杠依然不在话下，在锻炼时，肌肉线条清晰可见。 沈伯不止自己去健身，在他的带动下，儿子和儿媳妇也开始走进健身房。 沈伯知道，伴随着年纪增长，体能逐渐变差，但他相信只要不断的锻炼就可以减缓自己身体机能的衰退。想要锻炼任何时间都不会太晚！沈伯退休前，是一名业务员，满脑子都是工作。总是推脱没时间运动。退休后，又忙着带孙子。“等到孙子读完小学，自己已经70岁了，又开始担心死亡的问题。” 他无意中看了一本介绍健身知识的书。书中称，人必定会衰老，但何时死并不确定。 多运动，血液循环，可以延长生命。对于锻炼，大多老人最多也就练练太极拳，跳跳广场舞，“这些太小儿科、太柔和了，我喜欢刺激一点的。”于是，他选择健身。71岁瑜伽奶奶，虽然青春难驻，但我们可以选择优雅地老去... 71岁“瑜伽奶奶”，身型修长，一头银发梳理细致，这身材和线条感十足的背肌，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。 71岁的白金芹十几年前患了几场病，“子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤。。。这几场大病对我来说是一笔不小的财富。人们常说逆境是财富，我经历了以后才有深刻体会。” 从2005年开始，白金芹开始了瑜伽锻炼。经过坚持不懈的努力，她逐渐恢复了健康，也越来越喜欢这项运动。满头银发的她是课堂上的奇葩，但她更喜欢别人叫她“小白”。和年轻人聊天也毫无压力。 现在的她，早已恢复了健康。高挑健美的身材，加上不俗的穿搭品味，俨然成了时尚教主级的存在！ so~苦逼的上班狗们，你们还苦苦的蹲守在电脑前，刷屏、码字、写代码吗？艾瑞巴蒂！都给我躁起来！